双头庭院灯定制冬天手脚冰凉是气血不

贵溪双头庭院灯定制冬天手脚冰凉是气血不足吗？怎么办？

你好，很高兴回答你这个问题，冬天手脚冰凉不一定是气血不足，气血不足表现在手心偏热或冰凉，脸色暗黄，牙齿不好，头晕耳鸣，睡眠质量差，头发干枯分叉，眼白混浊，月经量少，这些都有可能导致气血不足的。

你这个情况应该是身体比较虚弱，同时也考虑是有一定的肾阳虚导致出现的情况，需要饮食调理，配合药物，共同进行质量目前饮食上要注意多吃一些高蛋白，高脂肪的食物，增加营养，同时注意饮用热水等进行泡脚，同时口服一些金贵肾气丸等，共同进行调理治疗。希望我的回复对你有帮助。

我一直都是气血不足，冬天都是手脚冰冷的，怎么办？

1、在中医的角度来讲，畏寒怕冷手脚冰凉是脾虚气不足的表现。而手脚冬天冰冷夏天却冒汗是气虚的表现，但并不内寒，所以不可盲目服用大热温补的食物，以免生内热。

2、在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气。可多食健脾益气的食物，如山药、栗子、薏米、花生、地瓜、马铃薯等。

3、用些温和的，山药、红枣、红豆、黑米之类的煮粥。既是食物又可以补气血！还有蔬菜水果之类，都可以的，比如此时刚上市的桑葚，补气血还补肾。还有洋葱也可以补气等等....以上方法均为平补，不会加重内热或内寒，对您有益无害，您了放心使用。

4、再者，冬天注意保暖，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环。

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